ステップ４の編集指示のうち、＜A＞～＜/A＞ のキーワード数と、＜IMG alt="～" ＞の キーワード数を最適値にするには、どうしたらよいのですか？
例えば、ステップ１で「健康食品」をキーワードにした場合、
『<A>～</A> キーワード数の最適値は2個です。』という編集指示なら、
<a href="xxx">健康食品</a>
を、２箇所出現するように編集すればOKです。リンク先は、他サイト（絶対パス）でも自サイト内（相対パス）でも、どちらでも構いません。
『<IMG alt="～"> キーワード数の最適値は2個です。』という編集指示は、Alt属性にキーワードが１つ入った画像を２つ入れてくださいという意味なので、
<IMG alt="健康食品">
を、２箇所に記述することが適切です。
ただし、上記のテキストマッチングにはゆらぎ部分がありそれ程厳密ではありません。リンクポピュラリティ、サイトテーマのテクノロジーが進化した今では、それほど神経質にならなくても大丈夫です。
「お仲間紹介ページ」を、｢レッツSEO｣の指示通りに適切なパスにアップロードしておくことによって、リンクポピュラリティとサイトテーマが向上できますので、上位表示に有効に働きます。そして、なるべく多くのページを最適化し、見込み客への玄関を多くすることで、SEOの効果を最大化させることが期待できます。